No deberías tomar más de una copa por día… Consejos de los expertos

Si eres alguien a quien le gusta disfrutar de un cóctel diario, una copa de vino o cerveza que ocasionalmente se convierte en unos vasos, tengo malas noticias para ti. Los expertos recomiendan ahora que se actualicen las Guías Alimentarias para que reflejen que los hombres deben limitar su consumo de alcohol a una bebida al día, según The Associated Press.

Esta nueva recomendación, si se implementa, cambiaría las pautas actuales que recomiendan que los hombres no deben beber más de dos copas al día (y que las mujeres no deben tomar más de una). Estas recomendaciones han estado en vigor durante 30 años, pero un comité de expertos está pidiendo un cambio. La agencia que emite las directrices no está obligada a escuchar a este panel de expertos, pero está previsto que las directrices se actualicen este año.

El Dr. Timothy Naimi, investigador sobre el alcohol de la Universidad de Boston y uno de los expertos del comité convocado por las autoridades federales, dijo a la AP que este consejo actualizado se basa en los hallazgos de que hay un modesto aumento en el riesgo de muerte basado en las personas que toman dos tragos al día en lugar de uno. Los expertos tampoco vieron evidencia de que deban seguir difiriendo en sus recomendaciones de salud para la bebida en lo que respecta a hombres o mujeres, según un informe sobre sus hallazgos.

Sin embargo, la Dra. Naimi dijo a The Associated Press que los estadounidenses generalmente beben mucho más de lo que se les recomienda y que, con suerte, recomendaciones como estas «estimulan el pensamiento sobre el cambio de conducta».